脐橙的功效与选购技巧，让你了解如何补充营养和增强免疫力

 

脐橙富含丰富的营养成分，不仅可以补充身体所需的营养物质，还能增强免疫力、美容养颜、抗氧化等。本文还会分享一些脐橙的选购技巧，让你挑选到优质的脐橙。让我们一起了解脐橙的功效和选购技巧吧！

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脐橙的功效

1

补充营养

脐橙富含维生素C、糖类、膳食纤维等多种营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。

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增强免疫力

脐橙中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。

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美容养颜

脐橙中的维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，促进皮肤内胶原蛋白的生成，有助于皮肤保持健康、光滑、有弹性

4

抗氧化、抗衰老

脐橙中的维生素C是一种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，具有抗氧化、抗衰老的作用。

5

促进消化

脐橙中的有机酸能够提高味蕾的敏感性，促进食欲，同时也有助于消化。

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生津止渴、开胃下气

脐橙口感鲜美，能够生津止渴、开胃下气，适合口干舌燥、食欲不振的患者食用。

7

预防心血管疾病

脐橙中的维生素C和类胡萝卜素等成分有助于降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。

8

提高免疫力

脐橙中的维生素C有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

 

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脐橙的选购技巧

01

看形状

一定要选择体型偏椭圆形的脐橙

02

看果籽

切开看脐橙其果肉中是没有籽的

03

看大小

一定要选择大小适中的，太大或太小的都不要选

04

看果脐

一定要选择果脐封闭的，水份才足，甜度好，果脐小且不凸起的为佳

 

05

看颜色

一定要选通体橙黄色的果子

06

看果蒂

果蒂绿色新鲜的果子为佳

07

看毛孔

一定要选表皮有细细毛孔的且比较密的，无毛孔或毛孔粗大的不要选

08

看重量

同样大小的两个果子，尽量选重量偏重的

09

看果皮

选无损伤，无虫害，果皮光滑色泽好的。

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脐橙的食用禁忌

1. 不与牛奶同食
2. 不与槟榔同食
3. 不与虾同食
4. 糖尿病者少食
5. 胃病者少食

 

在享受脐橙带来的多种好处之前，记得要注意一些食用禁忌，避免与牛奶、槟榔、虾等同食，以及糖尿病者和胃病者要适量食用。希望通过这篇文章，你能更好地了解脐橙，并为自己的健康做出更明智的选择。