糖化是皮肤衰老的主要原因之一，为了减缓皮肤衰老的速度，控制糖分摄入至关重要。今天来了解一下8种低糖水果，让你既能抗衰又能放心享受美味。

葡萄柚

葡萄柚属于低GI水果，含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，延缓衰老，同时热量也比较低，有助于控制体重，抗糖也能放心吃

草莓

草莓含有丰富的维生素C，膳食纤维，多种果酸和矿物质，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动

火龙果

火龙果含有丰富的花青素，膳食纤维和维生素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，热量也比较低，有助于控制体重

柚子

柚子酸甜适度，营养丰富，贮藏耐久，含有丰富的维生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动，助消化

樱桃

樱桃含有丰富的铁元素，维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，抑制黑色素沉着，经常食用还可以帮助皮肤抗衰老

杨桃

杨桃水分充足，热量也比较低，果汁中酸性物质可以提高胃液酸度，促进食物消化，有助于控制体重

木瓜

木瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抗氧化，抵抗自由基，有助于排出体内的垃圾

桃子

桃子口味甜美，营养丰富，含有丰富的维生素，矿物质，铁元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促进肠胃蠕动

这些水果不仅含有丰富的维生素和矿物质，还具有抗氧化和促进肠胃蠕动的作用。但要记住，合理控制食用量是关键，长期过量食用可能对身体健康不利。让我们一起享受这些低糖水果的美味吧！