夏季是水果丰收的季节,但是很多人对于如何健康地吃水果还存在困惑。本文将为您科普夏季吃水果的注意事项,包括适宜摄入量、最佳时间选择和合理搭配,让您能够更健康地享受水果的美味。 根据《中国居民膳食指南(2022)》,建议每天健康成年人摄入200~350克水果。为了营养均衡,最好选择无污染、无公害、无二次加工的新鲜水果,并在上午10时—11时、下午4时—5时以及晚餐时食用。晚餐适当进食水果可以增加饱腹感,帮助睡眠和促进肝脏对脂肪的代谢功能。通过合理的时间选择和搭配,让我们在夏天的炎热中保持健康。
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沈先生10个月前0
可以长期合作吗?15321085795加微古某1年前27
玉米来自美洲新大陆,明嘉靖前期由丝绸之路传入我国,最早在北京、南京、甘肃等地种植,见《明朝玉米传入与传播考》。果农1年前1
请问楼主,综合讲现在种龙回红脐橙是不是比纽荷尔要好一些?和规范化2年前1
几月份开始上市